• Gratis verzending!

  • Als beste getest

  • Eenvoudig betalen

Alles wat je wilt weten over hardlopen door Mariska van Sprundel

Alles wat je wilt weten over hardlopen door Mariska van Sprundel

Alles wat je wilt weten over hardlopen door Mariska van Sprundel

Loopschema’s, hardloopblessures, sportvoeding, hardloopschoenen….

Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel wordt geteisterd door hardloopblessures. Ze onderzoekt allerlei wetenschappelijke literatuur, interviewt sportartsen, diëtisten en andere deskundigen, en doet zelf allerlei testen om de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam op te helderen.

Is het bijvoorbeeld nodig om extra koolhydraten te eten voor een hardloopwedstrijd? Slijt het kraakbeen in je knieën sneller door hardlopen? Gaat dagelijks joggen depressies te lijf? Kan je verslaafd raken aan sporten? Is de mens überhaupt gemaakt om lange afstanden te rennen?

De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie?

Mariska van Sprundel is vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen duikt Van Sprundel in de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Gaandeweg worden populaire wijsheden bevestigd of ontkracht. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke gevorderde loper of toekomstige beginner mee uit de voeten kan.

 19,99

6 op voorraad

SKU: 9789462989191 Categorie:

Beschrijving

Over Mariska van Sprundel:
Mariska van Sprundel is wetenschapsjournalist en is afgestudeerd in de biologie en biomedische wetenschappen. Na haar zoveelste hardloopblessure is ze vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. Mariska schrijft onder meer voor TrouwRunner’s World en NEMO Kennislink. Ze is hardlooptrainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht en ze houdt een blog bij over wetenschap en hardlopen op RationaleRenner.nl.

Uitvoering:
Paperback
Aantal pagina’s:
240

Recensies:

Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner’s World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper.
– Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner’s World

Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is.
– Dolf Jansen

Hardloopblessure

Hardlopen is één van de meest populaire lichamelijk activiteiten ter wereld. Steeds meer mensen raken er van overtuigd van het belang van een gezonde leefstijl en een gezond gewicht.Vandaar dat het aantal hardlopers nog iedere dag groeit. Hardlopen is immers een relatief goedkope manier om af te vallen en je conditie op te vijzelen. Bovendien is de drempel heel laag, omdat je het makkelijk in een druk leven kan inplannen. Een hardloopblessure komt helaas ook veel voor.

Hardloopblessure door overbelasting

Mariska van Sprundel: “Bij een hardloopblessure is er altijd sprake van overbelasting, maar ook aanleg speelt mee. De een is sneller geblesseerd dan de ander. Bij mij gaat dat bijvoorbeeld heel snel. Er wordt al heel lang gezocht naar de oorzaken, maar het is nooit één factor. Een ruzie thuis kan meespelen, gebrek aan slaap of het slechte weer. Zou mooi zijn als we van iedereen het blessurerisico konden vaststellen, maar helaas.’’ (bron: AD)

Mariska  onderzoekt in haar boek allerlei wetenschappelijke literatuur, interviewt sportartsen, diëtisten en andere deskundigen. Ook doet zelf allerlei testen om de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam op te helderen.

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Alles wat je wilt weten over hardlopen door Mariska van Sprundel” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere suggesties…

X