Over Mariska van Sprundel:
Mariska van Sprundel is wetenschapsjournalist en is afgestudeerd in de biologie en biomedische wetenschappen. Na haar zoveelste hardloopblessure is ze vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. Mariska schrijft onder meer voor Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Ze is hardlooptrainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht en ze houdt een blog bij over wetenschap en hardlopen op RationaleRenner.nl.
Uitvoering:
Paperback
Aantal pagina’s:
240
Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner’s World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper.
– Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner’s World
Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is.–
– Dolf Jansen
Hardloopblessure
Hardlopen is één van de meest populaire lichamelijk activiteiten ter wereld. Steeds meer mensen raken er van overtuigd van het belang van een gezonde leefstijl en een gezond gewicht.Vandaar dat het aantal hardlopers nog iedere dag groeit. Hardlopen is immers een relatief goedkope manier om af te vallen en je conditie op te vijzelen. Bovendien is de drempel heel laag, omdat je het makkelijk in een druk leven kan inplannen. Een hardloopblessure komt helaas ook veel voor.
Hardloopblessure door overbelasting
Mariska van Sprundel: “Bij een hardloopblessure is er altijd sprake van overbelasting, maar ook aanleg speelt mee. De een is sneller geblesseerd dan de ander. Bij mij gaat dat bijvoorbeeld heel snel. Er wordt al heel lang gezocht naar de oorzaken, maar het is nooit één factor. Een ruzie thuis kan meespelen, gebrek aan slaap of het slechte weer. Zou mooi zijn als we van iedereen het blessurerisico konden vaststellen, maar helaas.’’ (bron: AD)
Mariska onderzoekt in haar boek allerlei wetenschappelijke literatuur, interviewt sportartsen, diëtisten en andere deskundigen. Ook doet zelf allerlei testen om de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam op te helderen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.